Одна из наиболее частых проблем, с которой сталкиваются представительницы прекрасного пола, это распухание нижних конечностей. Причины отеков ног у женщин могут быть вызваны нарушением здоровья либо внешними факторами. Важно установить их, чтобы при необходимости вовремя обратиться к врачу.
Если отекают щиколотки
Как правило, отек щиколоток у женщин от 20 до 40 лет спровоцирован не заболеванием, а одним из внешних факторов. Чаще всего это последствие ношения не очень удобной обуви. Слишком узкие туфли и высокий каблук приводят к тому, что ноги находятся в постоянном напряжении. Как результат, к вечеру появляется отечность ног в районе стопы.
Отек щиколоток можно считать одним из профессиональных нарушений у тех женщин, которые большую часть времени проводит стоя либо сидя. При длительном стоянии самая большая нагрузка приходится именно на эту часть нижних конечностей. Неудивительно, что к концу рабочего дня щиколотки отекают, болят и появляется чувство тяжести в ногах. Сидячая работа нередко становится причиной нарушения кровотока в нижних конечностях, что также может привести к отечности.
Рекомендуем:
Причины, симптомы и лечение нейропатии нижних конечностей
Регулярные спортивные тренировки могут стать причиной нарушения. В этом случае женщине рекомендовано использовать высококачественную специальную обувь. Она должна быть не просто спортивной, а соответствовать тому виду тренировок, которые предпочитает представительница прекрасного пола. Например, при занятиях легкой атлетикой нужно использовать именно беговые кроссовки. Такая обувь снизит нагрузку в ступнях и предотвратит отечность.
Неправильное питание и задержка жидкости в организме нередко становятся причинами отечности ног и рук. Женщине стоит пересмотреть свой рацион, отказаться от соленых и искусственных продуктов. Необходимо соблюдать правильный питьевой режим. Недостаток жидкости это плохо, но ее переизбыток также не несет пользы. Лучше пить воду и натуральные соки.
Отеки ног у женщин могут возникать по различным причинам, и врачи выделяют несколько основных факторов. Одной из наиболее распространенных причин является задержка жидкости в организме, что может быть связано с гормональными изменениями, особенно во время менструального цикла или беременности. Также врачи отмечают, что длительное пребывание в одном положении, будь то сидение или стояние, может способствовать накоплению жидкости в нижних конечностях.
Сердечно-сосудистые заболевания, такие как сердечная недостаточность, также могут вызывать отеки, так как сердце не справляется с перекачиванием крови. Кроме того, проблемы с почками и печенью могут привести к нарушению водно-электролитного баланса, что также отражается на состоянии ног. Врачи подчеркивают важность своевременной диагностики и обращения к специалисту, если отеки становятся постоянными или сопровождаются другими симптомами. Правильное лечение и изменение образа жизни могут значительно улучшить состояние и качество жизни женщин, страдающих от этой проблемы.
Связанные заболевания
При нарушении здоровья, как правило, отекают икры. Однако каждое заболевание проявляется по-своему. Так, при варикозном расширении вен пухнут лодыжки и нижняя часть голени. Отек суставов при данном нарушении не наблюдается.
При сердечных и почечных патологиях возникает отечность голени, лодыжки и задней части стопы. Определить причину можно по расцветки кожи в этих областях. Отек, вызванный патологией сердца, придает кожным покровам неестественный розовый цвет. Заболевания почек сопровождаются бледностью кожи.
К сердечным заболеваниям, которые вызывают отечность нижних конечностей, относятся:
- гипертония;
- миокардит;
- сердечная недостаточность;
- перикардит.
Нередко ноги опухают у людей, страдающих циррозом печени. При этом сама патология – цирроз – не имеет ничего общего с алкоголем. Иногда встречается вирусный тип патологии. Если отечность голени сопровождается болевыми ощущениями в печени, рекомендуется пройти детальное обследование.
Диабетическая невропатия – опасное, порой смертельное заболевание, сопровождающиеся отеком ног. Гипотиреоз – патология, вызывающая отечность во всем теле. Если брать во внимание нижние конечности, то следует помнить, что при данном заболевании отек образуется по всей поверхности голени, включая ее переднюю часть.
Тромбоз вен нижних конечностей приводит к отеку одной ноги: правой или левой. Как правило, в ее верхней части (бедро, иногда и голень). При этом сильно болят икры. В некоторых случаях наблюдается повышение температуры тканей в пораженной области.
Если женщина обнаружила отечность нижних конечностей, ей необходимо обратиться за консультацией к врачу и пройти обследование.
Гормоны и беременность
Отечность ног у женщин может быть вызвана естественными гормональными изменениями. Например, в период менструации либо за несколько дней до нее. Кроме того, гормональная перестройка в начале климакса также может сопровождаться отеком нижних конечностей.
Пожалуй, все женщины в период беременности сталкиваются с такой проблемой, как отеки. В данном случае это не считается патологией. Однако если отечность сильно выражена, необходимо пройти обследование, чтобы исключить такие заболевания, как флеботромбоз, тромбофлебит и венозная недостаточность. Эти патологии зачастую беспокоят именно беременных женщин.
Рекомендуем:
Причины и лечение отеков ног при беременности на поздних сроках
Отечность ног, возникшая в период вынашивания младенца, может сохраняться в течение нескольких месяцев после родов. Это считается нормой, поскольку восстановление гормонального фона требует немало времени. Облегчить состояние можно с помощью массажа и физиопроцедур. Желательно соблюдать диету, включив в рацион продукты для разжижения крови, такие как клюква, калина, грейпфрут либо облепиха.
В тех случаях, когда отек не спадает спустя 2-3 месяца после родов, а массаж и диета не дают результата, необходимо обратиться к врачу. Возможно, женщине потребуется медикаментозное лечение.
Важно! Несмотря на то, что отеки в период беременности беспокоят абсолютно всех женщин, их причиной может выступать серьезное нарушение – гестоз. Это патология, которая не только угрожает здоровью матери, но может привести к гибели плода. Поэтому о возникновении отеков нужно сообщить врачу-гинекологу, который назначит соответствующую терапию.
Отеки ног у женщин — распространенная проблема, о которой часто говорят в медицинских кругах и повседневной жизни. Многие связывают их с усталостью после долгого рабочего дня или с жаркой погодой. Однако причины могут быть гораздо более разнообразными. Например, гормональные изменения, связанные с менструальным циклом или беременностью, могут вызывать задержку жидкости в организме. Некоторые женщины отмечают, что отеки усиливаются при употреблении соленой пищи или недостатке физической активности.
Кроме того, заболевания, такие как варикозное расширение вен или сердечная недостаточность, могут стать серьезными факторами, способствующими отекам. Важно помнить, что если отеки становятся постоянными или сопровождаются другими симптомами, стоит обратиться к врачу для диагностики и назначения лечения. Забота о здоровье и внимание к своему организму помогут избежать неприятных последствий и улучшить качество жизни.
Женщины старше 40 лет
Если в юности отечность ног – это временное явление, вызванное в большинстве случаев внешними факторами, то у женщин старшего возраста отеки практически постоянная проблема.
После 40 лет людей все чаще беспокоят различные заболевания. Причины отеков у женщин после 50 лет практически те же, что и в молодом возрасте:
- проблемы с сердцем;
- варикозное расширение вен;
- нарушение функционирования лимфатических сосудов;
- заболевания эндокринной системы;
- неврологические расстройства;
- менопауза;
- укусы насекомых.
Как правило, в этом возрасте женщину беспокоит не одно, а несколько заболеваний одновременно. Прием лекарственных препаратов, даже если их назначил врач после детального обследования, нередко становится причиной отечности нижних конечностей. Лечение состояния в таком случае затрудняется тем, что женщина не может прекратить прием медикаментов, которые стали его причиной.
Поэтому представительницам слабого пола назначается дополнительная терапия, включающая прием мочегонных и противовоспалительных средств. Кроме того, необходимо ежедневно проводить профилактические процедуры: контрастный душ и отдых. В лежачем положении ноги должны находиться выше уровня головы. Это не только снизит уровень отечности, но и устранит болевые ощущения.
Читайте также:
При соблюдении всех рекомендаций лечащего врача можно контролировать отек ног у женщин старшего возраста. Главное – это не заниматься самолечением, чтобы не допустить конфликта препаратов.
Предотечное состояние
Пастозность тканей – состояние, которое предшествует отекам. Оно возникает в начале заболевания, и если его вовремя диагностировать, то можно будет избежать нарушения лимфотока в нижних конечностях.
Внешне это состояние практически не проявляется. В отличие от отеков, при пастозности не образуются ямки после надавливания. Возникает только едва заметное изменение очертаний внизу голени. Однако если внимательно следить за состоянием ног, можно заметить даже такие небольшие нарушения. Кроме того, есть ряд признаков, сопутствующих пастозности:
- бледность кожных покровов;
- потеря эластичности кожи;
- незначительное снижение температуры поврежденных тканей.
Легче всего определить пограничное состояние летом, поскольку его признаки в жаркую погоду становятся более выраженными. Пастозность может возникнуть у абсолютно здоровой женщины при больших нагрузках. Но способна указывать на развитие таких заболеваний, как:
- сердечная либо почечная недостаточность;
- варикоз;
- гипопротеинемия (белок в моче);
- воспалительные процессы в тканях либо суставах;
- гипотиреоз либо гипофункция надпочечников;
- гормональные изменения.
Довольно часто пастозностью страдают женщины зрелого возраста, склонные к полноте. В таком случае особое внимание необходимо уделять рациону, чтобы держать под контролем вес.
Если данное состояние не доставляет дискомфорта, допускается лечение в домашних условиях, включающее в себя физиопроцедуры и народную медицину. Но только в том случае, если удалось установить причину пастозности и она не опасна для здоровья.
Если ноги болят либо появляется тяжесть, медлить с обращением в больницу не стоит. Срочная медицинская помощь необходима в том случае, если пастозность сопровождается такими нарушениями, как:
- синюшность кожных покровов;
- повышенное артериальное давление;
- сосудистые звездочки;
- желтуха;
- уплотнение пальцев руки (синдром барабанных палочек).
Потребуется ряд исследований для постановления точного диагноза. Однако лечить пастозность несложно, уже через несколько недель состояние здоровья улучшится, а ноги приобретут свой первозданный вид.
Методы лечения
Что делать женщине, чтобы избавиться от отеков? Прежде всего выяснить их причину. Если отечность спровоцирована заболеванием, терапию должен назначить врач. Самолечение может только усугубить ситуацию. Поэтому ни в коем случае нельзя пить аптечные медикаменты без рекомендации специалиста.
Рекомендуем:
Как можно быстро снять отеки на ногах?
Для того чтобы снизить сам отек, рекомендуются мази на основе гепарина или конского каштана. Например, Эссавен гель или Троксевазин. Кроме того, есть множество рецептов народной медицины, способствующих снятию отека. Но применять их можно только после консультации с врачом.
Хорошей эффективностью обладают травяные сборы из спорыша, полевого хвоща и почек березы. Такое лекарство отличается ярко выраженным мочегонным действием. Однако пить его дольше 10-14 дней не рекомендуется.
Снизить болевые ощущения и устранить тяжесть в ногах, возникшую из-за отека, поможет контрастная ванночка. Необходимо сделать настой, используя такие народные средства, как чайное дерево, конский каштан и перечная мята. Настой добавляют в емкость для принятия процедуры. Сперва ноги нужно подержать в теплой воде (5 минут), а потом в холодной (10 секунд).
Перед сном можно натирать ноги мазью из скипидара и касторового масла. Спать нужно в носках и брюках, чтобы ткани прогрелись.
Кроме того, можно прибегнуть к таким физиопроцедурам, как лимфодренажный массаж и обвертывания.
Вопрос-ответ
Какие болезни вызывают отёки ног?
Сердечная недостаточность. Дополнительно отмечается боль в ногах, нарушение чувствительности и повышенная зябкость, боль за грудиной, одышка. Варикоз и венозная недостаточность. Заболевания почек. Заболевания щитовидной железы. Травмирование. Лимфостаз.
Почему отекают ноги внизу?
Причин подобных сбоев бывает много. Одни носят временный характер (аллергическая реакция, ушиб, попадание инфекции). Другие указывают на развитие патологий нижних конечностей (варикоз, тромбофлебит). Третьи свидетельствуют о серьезных заболеваниях внутренних органов (сердца, почек, лимфатической системы).
Как понять что ноги отекают из за сердца?
Изначально отеки локализуются на ногах, от пальцев и стоп постепенно отечность распространяется все выше и выше, до бедер и нижней части живота, при этом зона отечности тоже увеличивается. Ноги при этом отекают симметрично. Нередко в области отека наблюдается синюшность.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на свой уровень физической активности. Регулярные упражнения, такие как ходьба или плавание, могут помочь улучшить циркуляцию крови и уменьшить отеки. Постарайтесь выделять хотя бы 30 минут в день на физическую активность.
СОВЕТ №2
Следите за своим питанием. Уменьшение потребления соли может помочь снизить задержку жидкости в организме. Включите в свой рацион больше фруктов и овощей, богатых калием, которые способствуют выведению лишней жидкости.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на положение ног в течение дня. Если вы долго сидите или стоите, старайтесь периодически менять положение, а также поднимать ноги на уровень выше сердца, чтобы улучшить венозный отток.
СОВЕТ №4
Не игнорируйте симптомы. Если отеки сопровождаются болью, покраснением или другими настораживающими признаками, обязательно обратитесь к врачу для диагностики и получения рекомендаций по лечению.
Загрузка...
