Балерины всегда приковывают к себе восхищенные взгляды зрителей, даря ощущение невероятной грации, легкости и красоты. Но увидев ноги балерины без пуантов, можно понять, насколько этот вид искусства тяжел и травматичен.
Профессиональные травмы
Видимая легкость – это результат долгого упорного труда. День за днем, превозмогая боль, танцовщицы учатся удерживать вес своего тела на крохотной площади кончиков пуантов. Потому ноги балерины – самое уязвимое место. Несмотря на силу, выносливость и гибкость, травмы ног – обычное дело для балерин. К профессиональным травмам относят: вывихи, растяжения связок, переломы костей ног.
Стопа каждой балерины подвергается испытаниям, не всегда связанным непосредственно с выступлениями и тренировками. “Балетная” форма ноги образуется принудительными растяжениями связок. Стопа обычного человека не имеет такого чрезмерного изгиба, потому для профессиональных балерин ломка подъема верхней части стопы – необходимое условие для работы.
Принудительная растяжка связок не ограничивается возможностями собственного тела. Для придания заветной формы ноги используются самые разные подручные средства. Например, некоторые танцовщицы подкладывают под пальцы разные предметы, чтобы усилить растяжку. Этот процесс в дальнейшем приводит к тому, что связки стоп растягиваются и очень ослабевают. Связочный аппарат попросту разбалтывается, что впоследствии приводит к частым вывихам даже при ходьбе. С годами состояние ног балерин значительно ухудшается, что провоцирует развитие артрита, артроза и тромбофлебита.
Рекомендуем:
Главный враг всех ног. Как распознать поперечное плоскостопие и бороться с ним
Для того чтобы пальцы в пуантах стояли плотно и упирались, их размер подбирают таким образом, что он становится на 2 размера меньше фактического. В условиях продолжительного ношения такой обуви значительно ухудшается циркуляция крови, что становится первопричиной развития различных заболеваний ног. В первую очередь это отражается на состоянии ногтей на пальцах ног: они меняют свой цвет и толщину, истончаяясь либо утолщаясь. Кроме того, после выступлений танцовщицы начинают замечать, что вены на ногах становятся все более заметными. Данную проблему нельзя списывать лишь на косметический недостаток – это является четким сигналом для посещения доктора. При отсутствии лечения через некоторое время вены становятся извилистыми и утолщаются до того, что их можно с легкостью прощупать пальцами. В дальнейшем даже после незначительных физических нагрузок приходит ощущение тяжести и усталости ног. Все эти симптомы развиваются по причине кислородного голодания мышц из-за тесных пуантов и предельных нагрузок на ноги.
Работа балерины опасна тем, что вены ног не получают необходимого количества кислорода, и кровь в них начинает застаиваться. Это чревато судорогами икроножных мышц и различными высыпаниями на коже, сопровождающимися зудом – дерматитом. На финальной стадии течения заболевания без какого-либо лечения на ногах могут возникнуть уродливые язвы, а сосуды могут закупориваться, провоцируя наступление тромбофлебита, варикоза и разрыва вен с дальнейшими кровотечениями.
Врачи, специализирующиеся на ортопедии и спортивной медицине, отмечают, что жизнь балерин требует значительных жертв, особенно в отношении здоровья ног. Постоянное использование пуантов приводит к деформациям стоп, образованию мозолей и даже травмам суставов. Специалисты подчеркивают, что такие нагрузки могут вызывать хронические боли и проблемы с осанкой. При этом, несмотря на риски, многие балерины продолжают заниматься танцами, считая это частью своего искусства. Врачи рекомендуют регулярные обследования и занятия лечебной физкультурой, чтобы минимизировать последствия. Однако, по их мнению, важно помнить, что красота и здоровье должны идти рука об руку, и необходимо находить баланс между стремлением к совершенству и заботой о собственном теле.
Как меняется форма и строение стоп у профессиональных балерин?
Стопа балерины в процессе карьеры серьезно изменяется далеко не лучшим образом. Для профессионального балета характерно еще 1 явление – вальгусная деформация стопы с образованием шишек на пальцах. Во время долгих тренировок и выступлений на ноги танцовщицы приходится значительная нагрузка, которая оставляет свои заметные эстетические дефекты.
Вальгусная деформация – это процесс образования костного нароста в ответ на травму. Данное видоизменение касается главным образом большого пальца. Виной всему – узкая обувь, которая сдавливает область большого пальца, не оставляя достаточного пространства для стопы. Учитывая характер ношения пуантов, в балетной среде подобной деформации не избежать.
В процессе вальгусной деформации происходит отклонение большого пальца ноги в сторону относительно средней линии тела, причем отклонение происходит за пределы самой стопы. В рамках этого процесса могут поражаться и остальные пальцы. Деформированная нога выглядит неэстетично, так как пальцы заметно искривляются внутрь стопы. От постоянного напряжения и трения о пуанты на пальцах появляются костные наросты, которые выглядят как шишки. Эти наросты не только мешают носить даже привычную обувь, но и при малейшем трении способны быстро воспаляться и кровоточить.
Рекомендуем:
Что делать, если болит большой палец на ноге?
Кроме того, передняя часть стопы приобретает плоский вид. Это связано с тем, что во время тренировок и выступлений балерины выполняют разнообразные вращения на кончиках пуантов то в одну, то в другую стороны. Вращения отрицательно сказываются на состоянии стопы, так как она смещается относительно заднего и переднего отделов. При этом на пальцах развивается поперечное плоскостопие. Таким образом, визуально стопа выглядит распластанной.
Многие восхищаются грацией и легкостью балерин, но за этой красотой скрываются немалые жертвы. Ноги танцовщиц, особенно без пуантов, становятся предметом обсуждения и восхищения. Люди отмечают, что несмотря на внешнюю привлекательность, балерины часто сталкиваются с травмами и болями. Их стопы, изможденные часами репетиций, могут выглядеть не так идеально, как кажется на сцене. Однако именно эта преданность искусству и готовность терпеть неудобства делают их выступления поистине завораживающими. Зрители понимают, что за каждым движением стоит труд и самопожертвование, и это придает дополнительную ценность их искусству.
Профилактика для ног
Балет – это жестокое искусство, которое просто вынуждает танцовщиц постоянно ухаживать за своим телом. В профилактических целях балерины принимают контрастные ванны для улучшения кровообращения в ногах и укрепления сосудов. В свободное время от тренировок и выступлений ногам необходимо давать отдыхать, исключая тесную обувь. Для улучшения циркуляции крови лучше всего ставить ноги на возвышение, это снимет тяжесть и усталость.
Балерины – частые клиентки аптек в части средств по борьбе с болезнями суставов и вен. К наиболее эффективным относятся Троксевазин или Лиотон. В процессе работы вместо лака для ногтей они используют йод, чтобы обеспечить ногтевую пластину питательными веществами. Мази от ушибов, растяжений, различные пластыри и бинты – это постоянные спутники балерин.
Такая красота, как балет, по-настоящему требует жертв. И для того, чтобы не прятать ноги без пуантов от окружающих, за ними необходим постоянный правильный уход.
Вопрос-ответ
Почему балерины носят пуанты и как это влияет на их ноги?
Пуанты позволяют балеринам выполнять сложные танцевальные элементы, создавая иллюзию легкости и грации. Однако длительное ношение пуантов может привести к различным травмам и деформациям ног, так как они оказывают сильное давление на стопы и пальцы.
Какие травмы наиболее распространены у балерин из-за пуантов?
Балерины часто сталкиваются с травмами, такими как растяжения связок, шпоры, мозоли и даже переломы. Эти проблемы возникают из-за неправильной техники, недостаточной подготовки или чрезмерной нагрузки на ноги.
Читайте также:
Как балерины ухаживают за своими ногами после репетиций?
Балерины применяют различные методы для ухода за ногами, включая массаж, специальные упражнения для укрепления мышц и растяжку. Также они используют кремы и масла для увлажнения кожи и предотвращения образования мозолей.
Советы
СОВЕТ №1
Изучите основы ухода за ногами: регулярное увлажнение и массаж помогут сохранить здоровье кожи и мышц. Используйте специальные кремы для ног, чтобы предотвратить трещины и сухость.
СОВЕТ №2
Не забывайте о растяжке: регулярные упражнения на гибкость помогут предотвратить травмы и улучшить общую подвижность. Включите в свою тренировку как статические, так и динамические растяжки.
СОВЕТ №3
Выбирайте правильную обувь: даже если вы не танцуете на пуантах, важно носить удобную и поддерживающую обувь, чтобы избежать перегрузки и болей в ногах.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на питание: сбалансированная диета, богатая витаминами и минералами, поможет поддерживать здоровье ваших ног и всего организма. Включите в рацион продукты, богатые кальцием и магнием.
Загрузка...
