Симптомы и лечение вывиха голеностопного сустава в домашних условиях

Вывих голеностопного сустава является распространенной травмой. Сам сустав представляет собой вилку с двумя зубьями, которая окружает одну из костей ноги. Закрепляется с помощью связок. Как правило, страдают они именно с наружной стороны, а сама нога подворачивается внутрь во время ходьбы.

При травме голеностопного сустава запрещается пытаться самостоятельно вправлять вывих, так как неправильные действия могут привести к разрыву связок или даже перелому костей. Нельзя снимать обувь с пострадавшей ноги, если травма получена в зимнее время. Это может ухудшить состояние больного.

Симптомы

Вывихи в стопе могут быть разными: голеностопными, открытыми подтаранными и другими. Они спровоцированы, как правило, следующими факторами:

1. 1. Падением – зимой на скользкой поверхности.
2. 2. Ударом в определенное место ноги, из-за чего стопа пребывает в неестественном положении.
3. 3. Быстрыми движениями, поворотами, занятиями спортом.
4. 4. Плохо подобранной и неудобной обувью – она плохо держит лодыжки.
5. 5. Повышенной нагрузкой на стопы.

В зоне риска получения таких травм находятся:

1. 1. Спортсмены. Они тренируют все группы мышц, но мало уделяют внимания ступням. В итоге резкие движения могут привести к тяжелым последствиям, особенно если приходится тренироваться с тяжелыми предметами.
2. 2. Женщины, часто ходящие на каблуках. Это связано с небольшими растяжениями, которые в дальнейшем могут привести к значительным травмам.
3. 3. Пациенты в реабилитационный период после травм, болезней костей, авитаминоза, из-за чего опорно-двигательный аппарат пребывает в ослабленном состоянии. В это время костная ткань является уязвимой.
4. 4. Люди с врожденными патологиями.
5. 5. Свод стопы слишком высокий, поэтому вероятность получения подвывиха возрастает в несколько раз.

При вывихе голеностопного сустава появляются такие симптомы:

1. 1. Острая боль, при пальпации она только усиливается. В зависимости от степени тяжести патологии синдром может иметь разный характер. Иногда боль проявляется даже в состоянии покоя.
2. 2. Ограничение в подвижности сустава. Сложно даже пошевелить конечностью. Если не получается двигать стопой, то это указывает еще и на разрыв связок. Нога может остаться в аномальном положении.
3. 3. Отечность в пораженной области. Это касается стопы и щиколотки. В течение первых суток после получения травмы отек только увеличивается. Он пройдет лишь после медицинской помощи.
4. 4. Смещение суставных поверхностей. Когда это происходит, слышно трещание или аналогичный хруст.
5. 5. Пациент чувствует сильный дискомфорт, не может становиться на ногу.
6. 6. Повышается температура в поврежденном участке тела.

Выделяют несколько степеней патологии:

1. 1. Повреждается несколько волокон. Боль незначительная. При движении в голеностопе становится умеренной. Появляется легкий отек. Долго не проходит гематома.
2. 2. Боль ярко выражена. Ограничено движение сустава. Сильная отечность.
3. 3. Появляется острая боль. Невозможно двигать поврежденной ногой. Если игнорировать такое состояние, то связки будут разболтанными, из-за чего уменьшается вероятность полного восстановления двигательной активности конечности.

Лечение зависит от степени травмы.

Врачи отмечают, что вывих голеностопного сустава является распространенной травмой, часто возникающей в результате неудачного падения или резкого движения. Основные симптомы включают сильную боль, отек, ограничение подвижности и деформацию сустава. Важно помнить, что при подозрении на вывих необходимо обратиться к специалисту для точной диагностики и исключения переломов.

В домашних условиях врачи рекомендуют применять метод RICE: отдых, лед, компрессия и подъем конечности. Лед следует прикладывать на 15-20 минут каждые несколько часов, чтобы уменьшить отек и боль. Компрессионные повязки могут помочь стабилизировать сустав, но не следует слишком сильно сжимать, чтобы не нарушить кровообращение.

После первых суток, когда острые симптомы утихают, можно начинать легкие упражнения для восстановления подвижности, но только после консультации с врачом. Важно помнить, что самолечение может привести к осложнениям, поэтому при серьезных травмах лучше не рисковать и обратиться за медицинской помощью.

ВЫВИХ ГОЛЕНОСТОПНОГО СУСТАВА: СИМПТОМЫ. ДОКТОР ТРАВМАТОЛОГ-ОРТОПЕД ИГОРЬ ПАХОМОВ.

Первая помощь

Как только человек получает травму голеностопа, первую помощь необходимо оказать моментально, еще до обращения в больницу.

От скорости оказания доврачебной помощи зависит время восстановления нормальной активности сустава.

Первая помощь предполагает выполнение следующих манипуляций:

1. 1. Максимально иммобилизовать поврежденное место. Для перевязки рекомендуется воспользоваться эластичной повязкой.
2. 2. Положить конечность на твердую поверхность. Лучше установить ее на возвышенность, чтобы усилить отток крови. Это уменьшит отечность.
3. 3. Приложить к поврежденному участку тела лед. Предварительно его следует обернуть в ткань. Такой компресс уменьшит отек и боль. Вместо льда можно воспользоваться бутылкой с холодной водой. Прикладывать компресс следует на 10 минут каждые полчаса.
4. 4. Дать человеку обезболивающее средство.
5. 5. Доставить пострадавшего в больницу.

Игнорирование таких простых правил может повлечь за собой последствия:

• рубцевание тканей;
• повторное получение травмы;
• артроз или артрит посттравматического характера;
• развитие воспалительных процессов в мягких тканях сустава;
• нарушение циркуляции крови, что приводит к мышечной атрофии;
• лишение двигательной активности.

Чтобы избежать таких осложнений, требуется немедленно обратиться в больницу и выполнять все рекомендации врача.

Лечение вывиха первой степени

При вывихе первой степени лечение осуществляется следующим образом:

1. 1. Криотерапия. Необходимо воздействовать на пораженный участок холодом. Можно воспользоваться гипотермическим пакетом (продается в аптеке). Также рекомендуется в домашних условиях сделать компресс изо льда либо задействовать бутылку с холодной водой или снегом. Такая процедура считается наиболее эффективной в первый день после получения травмы.
2. 2. Ограничение подвижности поврежденного суставного сочленения. Для этого делают повязку с применением эластичного бинта. Еще применяют ортез. Если отсутствуют данные средства, то дома можно воспользоваться обычным бинтом, шарфом, тканью. Во время наложения повязки необходимо следить, чтобы стопа располагалась под прямым углом к ноге, а сама повязка была достаточно свободной, чтобы не нарушалось кровообращение в конечности.
3. 3. Полный покой для поврежденной ноги. Рекомендуется пребывать в лежачем положении, чтобы не нагружать дополнительно и без того пострадавшую конечность.

Если через 2-3 дня после получения травмы пройдет острая боль, рекомендуется воспользоваться компрессом согревающего типа. К примеру, применяют специальные мази, теплые ванночки, аппликации с парафином. Пойдет на пользу и йодная сетка. Положительным действием обладает массаж, но его должен делать только специалист.

Если сложно перетерпеть боль, то помогают обезболивающие средства. Также врачом могут быть назначены физиотерапевтические процедуры, ускоряющие процесс восстановления тканей.

Можно воспользоваться средствами народной медицины:

1. 1. Травяной сбор. Необходимо смешать равными частями соцветия календулы, пижму, чистотел и череду. Дальше 1 ст. л.травы залить чашкой кипятка и подождать 20 минут, пока средство настоится. Затем в жидкости смочить марлю, свернутую в несколько раз, и приложить компресс к больному месту.
2. 2. Уксус и соль. Понадобится 0,5 чашки уксуса с 0%-ой концентрацией смешать с 0,5 ст. л. каменной соли. Затем в этом растворе нужно смачивать салфетку и прикладывать к поврежденному участку стопы.

Снимать повязку, которая фиксирует стопу, можно только после того, как любые нагрузки перестают доставлять боль и дискомфорт в ноге (примерно через 2 недели).

Вывих голеностопного сустава — довольно распространенная травма, и многие люди делятся своим опытом лечения в домашних условиях. В первую очередь, важно помнить о необходимости обеспечить покой поврежденной конечности. Многие рекомендуют использовать холодные компрессы для уменьшения отека и боли. В качестве первой помощи часто советуют метод R.I.C.E. — отдых, лед, компрессия иElevation (поднятие ноги).

Некоторые люди также используют эластичные бинты для фиксации сустава, что помогает предотвратить дальнейшие повреждения. Важно не забывать о легких упражнениях на растяжку и укрепление, которые можно начинать только после снятия остроты боли. Однако, несмотря на множество советов, многие подчеркивают, что при серьезных вывихах лучше обратиться к врачу для профессиональной оценки и лечения. Самолечение может привести к осложнениям, поэтому важно быть осторожным и следить за состоянием сустава.

РАЗРЫВ СВЯЗОК ГОЛЕНОСТОПНОГО СУСТАВА.

Лечение вывиха второй и третьей степени

Лечение вывиха голеностопного сустава со второй степенью немного отличается от травмы более легкой формы. В этом случае необходимо фиксировать стопу специальной гипсовой лангетой U-образной формы. Такую повязку можно будет снять через 10-12 суток. В течение этого времени пациенту проводят физиотерапевтические процедуры, массаж. Необходимо делать лечебную гимнастику. Во время проведения процедур лангету необходимо снимать. Лечебная физкультура поможет быстрее восстановить двигательную активность стопы. Обычно выздоровление наступает через 3 недели.

Дополнительно доктор подбирает противовоспалительные средства из нестероидной группы, чтобы убрать боль и отечность (Кеторолак, Нимесулид, Ибупрофен). Их применяют в виде уколов и таблеток. Можно воспользоваться обычными обезболивающими препаратами. Если сильно повреждена ткань хряща, то необходимо принимать хондропротекторы. Они стимулируют выработку хондроитина и ускоряют процесс регенерации. Хондропротекторы назначают в виде таблеток и мазей.

При вывихе голеностопа с третьей степенью тяжести требуется госпитализация пострадавшего. При такой травме у пациента связки разорваны, поэтому проводится хирургическое вмешательство для восстановления их структуры либо самого суставного сочленения. Поврежденные ткани соединяются специальными скобами или швами. После этого на ногу от кончиков пальцев до верхней части голени накладывают гипсовую повязку циркулярного типа. Ее можно будет снять только через 3 недели. После этого придется носить эластичную повязку. Дополнительно назначают комплекс физиотерапевтических процедур, лечебную гимнастику, массаж. Это поможет быстрее восстановиться после травмы.

Реабилитация имеет большое значение в лечении сустава после повреждения. Для этого необходимо выполнять ряд упражнений:

1. 1. Перекатывать небольшой предмет на полу с носка на пятку и наоборот.
2. 2. Активно двигать пальцами ноги.
3. 3. Ходить на внутренней и внешней стороне стопы по очереди.
4. 4. Переносить вес с носка на пятку.

После выздоровления рекомендуется заниматься бегом, а также прыгать и больше ходить.

Вопрос-ответ

Можно ли ходить, если травмированы связки голеностопа?

Каковы основные симптомы вывиха голеностопного сустава?

Основные симптомы вывиха голеностопного сустава включают сильную боль в области сустава, отек, ограничение подвижности, деформацию сустава и иногда синяки. Пациенты могут испытывать трудности при попытке встать на ногу или передвигаться.

Как можно оказать первую помощь при вывихе голеностопного сустава?

При вывихе голеностопного сустава важно сразу же обеспечить покой поврежденной конечности. Рекомендуется приложить лед к месту травмы для уменьшения отека, зафиксировать сустав в неподвижном положении и при необходимости обратиться за медицинской помощью. Также можно использовать эластичный бинт для легкой компрессии.

Можно ли лечить вывих голеностопного сустава в домашних условиях?

Лечение вывиха голеностопного сустава в домашних условиях возможно, но важно помнить, что при серьезных травмах необходимо обратиться к врачу. В домашних условиях можно применять лед, обезболивающие препараты, а также выполнять легкие упражнения на растяжку и укрепление после снятия острого воспаления. Однако всегда лучше проконсультироваться со специалистом для правильной реабилитации.

Советы

СОВЕТ №1

При первых признаках вывиха голеностопного сустава, таких как боль, отек или ограничение подвижности, немедленно обеспечьте покой поврежденной конечности. Избегайте нагрузки на сустав и постарайтесь не двигать его, чтобы предотвратить ухудшение состояния.

СОВЕТ №2

Для уменьшения отека и боли используйте лед. Оберните пакет со льдом в ткань и прикладывайте к поврежденному участку на 15-20 минут несколько раз в день. Это поможет снизить воспаление и облегчить состояние.

СОВЕТ №3

После того как отек уменьшится, начните выполнять легкие упражнения на растяжение и укрепление голеностопного сустава. Это поможет восстановить подвижность и предотвратить повторные травмы. Однако не забывайте консультироваться с врачом перед началом любых упражнений.

СОВЕТ №4

Если симптомы не улучшаются в течение нескольких дней или состояние ухудшается, обязательно обратитесь к врачу. В некоторых случаях может потребоваться профессиональное лечение, такое как физиотерапия или даже хирургическое вмешательство.