Тейпирование спины – один из методов лечения и профилактики болей в области спины, которые могут неожиданно возникать у людей в любом возрасте и при любой физической форме. Действуя по принципу усиления функций приводящих мышц спины, метод помогает нивелировать болевой синдром, поддержать надлежащее положение мышц и сохранить их в тонусе, предотвратить так называемые спинные срывы. Как же можно использовать данную терапию в профилактике и лечении мышечных заболеваний в различных отделах позвоночного столба?
Виды терапии
Суть тейпирования – это наклеивание эластичных полос из специального материала с целью придания мышцам правильного положения. Данный метод применяется при лечении заболеваний, а также когда травмирован в разной степени опорно-двигательный аппарат. Имея необходимые показания, можно использовать терапию в целях профилактики, такое лечение способствует улучшению микроциркуляции в кровеносных сосудах, значительно расслабляет мышцы.
Тейпирование шейного отдела позвоночника происходит таким образом: две полоски нужно наклеить в виде латинской буквы V, расположив их от области между лопаток до верха шеи. Затем сверху накладывается широкая поперечная полоска. Лечение грудного отдела при помощи тейпов нужно проводить, накладывая полоски в виде латинской буквы Х, еще один вариант – огибание лентами лопаток.
Что такое вытяжение позвоночника и как проводится эта процедура. Применение при искривлении спины
В лечении спинного отдела – самой серьезной зоны – требуется предусматривать возможную поддержку при начинающейся грыже межпозвоночных дисков. Несколько полосок нужно наложить вертикально от верха ягодиц до места между лопаток. После этого сверху накладываются 2 или 3 поперечные ленты, которые распределяются по спине.
Тейпирование поясницы совершается путем накладки лент в месте, где концентрируются боли. Формируется крест, а затем еще один, который кладется сверху на первый, смещаясь по отношению к нему на 45º. Тейпирование поясничного отдела спины при болях делают полосками материала Physio Tape No.1, а также Cure Tape. В остальных случаях уместно использование поддерживающих лент с меньшей шириной.
Тейпирование спины представляет собой метод, который активно используется в реабилитации и спортивной медицине. Врачи отмечают, что этот подход помогает снизить болевые ощущения, улучшить кровообращение и поддержать мышцы в правильном положении. Процедура заключается в наложении специальной эластичной ленты на проблемные зоны спины, что позволяет создать дополнительную поддержку для мышц и суставов.
Медики подчеркивают, что тейпирование не является панацеей, но может быть эффективным дополнением к комплексной терапии. Важно, чтобы процедуру проводил квалифицированный специалист, который сможет правильно оценить состояние пациента и выбрать оптимальную технику наложения тейпов. Врачи также рекомендуют сочетать тейпирование с другими методами лечения, такими как физиотерапия и лечебная гимнастика, для достижения наилучших результатов.
Тейпирование спины — это популярная методика, используемая как в спортивной медицине, так и в реабилитации. Многие люди отмечают, что данный метод помогает снизить болевые ощущения и улучшить функциональность мышц. Тейпы, выполненные из эластичного материала, накладываются на определенные участки спины, что способствует поддержке мышц и суставов, а также улучшает кровообращение.
Процесс тейпирования обычно начинается с оценки состояния пациента и определения зон, требующих поддержки. Специалист очищает кожу и подбирает подходящий тейп, который затем накладывается в зависимости от цели — будь то снятие напряжения или поддержка. Многие отмечают, что тейпирование не вызывает дискомфорта и позволяет продолжать активные занятия спортом. Однако важно помнить, что для достижения наилучшего результата стоит обращаться к квалифицированным специалистам, которые могут правильно оценить ситуацию и выбрать нужную технику.
Меры предосторожности
Накладку лент можно доверить только специалисту, который хорошо знаком с техникой. Процедура должна производиться на сухой очищенной коже. Перед наложением тейпов необходимо удалить все волоски с области тела, куда будут наклеиваться ленты.
Накладывая полоски материала, нужно не допускать образования складок, которые могут в дальнейшем провоцировать сдавливание сосудов и нервов. Признаки, из которых следует, что требуется ослабление натяжения лент, следующие: пациент чувствует нарастающую боль, мышцы немеют, ощущаются покалывания, кожа приобретает синий цвет или бледнеет, а области тела, находящиеся под лентами, более холодные, чем остальные.
Домашние тренажеры для спины и поясницы
Как и при проведении любой другой процедуры, при тейпировании нужно учитывать случаи, когда терапию проводить нежелательно.
При дряблости кожи нарушается связь с мышечными тканями, что может привести к недостаточному результату от процедуры или к полному его отсутствию. При повышенной чувствительности кожи наложение полосок способно раздражать кожные покровы и вызывать усиление болевых ощущений.
Когда тейпирование используется для профилактических целей, нельзя носить ленты более 10 дней. В противном случае существует риск того, что мышечная сила станет снижаться.
Крайне нежелательно заниматься процедурой наложения самостоятельно, не проконсультировавшись со специалистом. Неправильно наложенные ленты, которые будут сдавливать кожу, не только не принесут облегчения, но и могут усугубить заболевание.
Вопрос-ответ
Как правильно накладывать тейп на спину?
Прикрепление пластыря только на поврежденном участке. Тейп должен прикрепляться на оголенную и обезжиренную кожу. Для устранения болезненности пластырь фиксируется по ходу воспаленного нерва. Tape крепится на натянутую кожу.
Чем помогают тейпы на спину?
Тейпирование спины снимает боли при остеохондрозе, сколиозе, межпозвонковой грыже, растяжении мышц, межреберной невралгии и др. Помогает при нарушении осанки. Тейпирование при грыже позвоночника – перспективный метод при дорсалгии, мышечном гипертонусе, нестабильности позвонков, сдавливании сосудисто-нервных пучков.
Как правильно клеить тейпы от боли в спине?
Как клеить тейп на спину Накладывайте тейпы без натяжения. Наложите декомпрессионный тейп со средним натяжением, располагая его в месте наибольшей болезненности на пояснице. Используйте натяжение 50–75% в середине тейпа, концы накладывайте без натяжения.
Сколько можно ходить с Тейпом на спине?
Длительность ношения тейпа – не более одной недели, так как его лечебные качества теряются спустя 7 дней. Болезненный участок спины при тейпировании находится в полном покое, это способствует уменьшению боли и восстановлению тканей.
Читайте также:
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом тейпирования спины обязательно проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным специалистом. Это поможет избежать возможных осложнений и гарантирует, что тейпирование будет выполнено правильно и эффективно.
СОВЕТ №2
Выбирайте качественные тейпы, которые предназначены для медицинского использования. Обратите внимание на материал и клейкую основу, чтобы избежать аллергических реакций и обеспечить хорошую фиксацию.
СОВЕТ №3
Перед тейпированием обязательно подготовьте кожу: очистите ее от масел и кремов, чтобы тейп лучше приклеивался. Также рекомендуется провести легкий массаж или разминку, чтобы улучшить кровообращение в области, где будет накладываться тейп.
СОВЕТ №4
После тейпирования следите за состоянием кожи и тейпа. Если вы заметили покраснение, зуд или другие неприятные ощущения, снимите тейп и проконсультируйтесь с врачом. Также не забывайте, что тейпирование не заменяет полноценное лечение и реабилитацию.
Загрузка...
