Ноги традиционно принято считать показателем здоровья организма. Голени и стопы подвержены наибольшим нагрузкам, а значит большинство проблем возникает именно в этой области. Для предотвращения и лечения многих заболеваний стоп используют ортопедические стельки. Но с функциональными особенностями и структурой обувных вкладышей знакомы немногие. Об этом и пойдет речь в этом обзоре.
Конструкция и функции ортопедических стелек
Структура ортопедических стелек призвана сохранять стопу и содействовать правильному распределению нагрузок, помогать в преодолении плоскостопия. Благодаря снижению нагрузок, уменьшаются болевые ощущения и тяжесть в ногах.По конструкции стельки делят на два вида:
- 1. Каркасные (жесткие). Изготавливаются из пластика, графита или стали. Рекомендованы для любителей активного образа жизни, занятий спортом и тем, кто большую часть дня проводит на ногах. Идеальны для людей с избыточным весом (более 100кг), а также диабетикам, страдающим от болей в голеностопном, коленном и тазобедренном суставах.
- 2. Бескаркасные (мягкие). Мягкие ортопедические стельки к особенно эффективно воздействуют на стопы женщин, предпочитающих каблуки, нередко назначаются беременным в помощь и поддержку суставам ног. У бескаркасных вкладышей отсутствует усиленная амортизация, зато они мягко воздействуют на стопу и подходят в качестве профилактики плоскостопия, мозолей и натоптышей. Их нередко назначают диабетикам, в связи с доказанным положительным воздействием на предотвращение потертостей стопы.
Строение каждой модели имеет свои нюансы и зависит от меры искажения стопы. Но общая конструкция современных каркасных стелек имеет одинаковую структуру:
- внутренний супинатор;
- пяточное углубление;
- в перекате стопы подъем;
- специальная подушечка в зоне поперечного свода;
- разновысотные клинья, позволяющие менять угол расположения стопы, чтобы пятка находилась в правильном положении.
Полужесткий каркас способствует поддержанию сводов стоп. Трение стопы о поверхность изделия незначительно, в связи со специальным защищающим покрытием. Помимо этого, данный материал способствует быстрой адаптации стельки к поверхности стопы. Амортизирующая вставка в области пятки защищает от негативного влияния ударных нагрузок.
Специально разработанное «дышащее» покрытие впитывает лишнюю влагу.Вспененный материал нижнего покрытия защищает от перегрева и переохлаждения.Основное назначение жестких стелек – профилактика и лечение комбинированного, поперечного или продольного плоскостопия. Каркасные стельки противопоказаны людям с фиксированной деформацией стопы.Мягкие стельки – наиболее подходящий вариант для ежедневного применения. Чаще всего в их составе два компонента: пелот и супинатор. Могут применяться вместе, но допускается использование по отдельности, в зависимости от формы заболевания и индивидуальных особенностей развития плоскостопия. Бескаркасные вкладыши легко сгибаются, подходят для ношения обуви с различной высотой каблука.Вкладыши состоят из одного или двух слоев. Первые подходят для повседневной носки и занятий фитнесом. Изделия, состоящие из двух слоев, часто рекомендуются больным подагрой, диабетом, артритом, отлично подходят спортсменам, подвергающимся существенным физическим нагрузкам.Помимо лечения плоскостопия и правильной фиксации стоп, вкладыши выполняют немало положительных функций, среди которых:
- предотвращение негативного воздействия нагрузок;
- снижение тяжести и боли в ногах;
- снятие напряжения с позвоночника и суставов;
- уменьшение чувствительности в “проблемных” местах;
- предупреждение появлений мозолей и натоптышей;
- улучшение кровотока ног; коррекция осанки.
Врачи подчеркивают важность использования ортопедических стелек при плоскостопии, так как они помогают корректировать положение стопы и распределять нагрузку на суставы. При выборе стелек необходимо учитывать степень выраженности заболевания. Для легкой формы плоскостопия подойдут стельки с минимальной поддержкой свода, которые обеспечивают комфорт и предотвращают усталость. В случае более серьезных нарушений, таких как поперечное или продольное плоскостопие, рекомендуется использовать стельки с выраженной поддержкой, которые помогут восстановить правильное положение стопы и снизить болевые ощущения. Важно также учитывать индивидуальные особенности пациента, такие как вес и уровень физической активности. Консультация с врачом-ортопедом поможет выбрать оптимальный вариант, что значительно улучшит качество жизни и предотвратит дальнейшие осложнения.
Ортопедические стельки при продольном плоскостопии
Одной из распространенных причин продольного плоскостопия, помимо наследственной предрасположенности, является избыточный вес. Чем он выше, тем интенсивнее проявляются симптомы и тем тяжелее бороться с заболеванием. К распластанности стопы, которое характеризуется практически полным соприкосновением стопы с полом и отсутствием характерной выемки в середине, приводит сглаживание продольного свода.
Одной из эффективных мер коррекции негативных последствий данного вида плоскостопия является ношение специальных стелек. Клинья в структуре стелек позволяют варьировать угол наклона при ходьбе. Эффективность стельки зависит от размещения клиньев и их высоты. Классический ортопедический вкладыш оснащен двумя клиньями: внутренним пяточным и внешним в передней части стельки. Высокий супинатор благоприятно влияет на своды и восстановление функциональности ног.Необходимо отметить, что высота супинатора может быть различной и зависит от строения стопы и стадии плоскостопия.Правильно подобранный супинатор способен избавить от боли в ногах и способствует регулированию тонуса мышц.Для максимальной эффективности лечения, оптимальные габариты ортопедических обувных вкладышей должны определяться врачом-ортопедом, с учетом индивидуального строения стопы, а также характера и степени ее деформации. Усредненные аптечные характеристики вкладышей не всегда эффективны.
Ортопедические стельки при поперечном плоскостопии
Немало людей страдает от некрасиво выпирающей “косточки” у большого пальца, с возрастом значительно расширяющей стопу. Она постоянно соприкасается с обувью, вызывая дискомфорт и натертость, провоцируя развитие костно-хрящевого разрастания. Больные нередко жалуются на растущую и причиняющую неудобство “косточку”, не подозревая, что причиной всему может быть поперечное плоскостопие, скорректировать негативные последствия которого можно с помощью комплексного лечения, состоящим из специальных упражнений и использования специальных ортопедических стелек, поддерживающих поперечный свод стопы.
В структуре таких вкладышей обязательно должны быть два элемента: пелот, способствующий распределению нагрузки на переднюю часть стопы и каркас, поддерживающий продольный свод. Кроме того, в конструкции описываемых стелек иногда присутствует пяточный амортизатор. Он способствует снижению чрезмерных нагрузок, влияющих на пятку при ходьбе, обеспечивая защиту сухожилий и тазобедренных суставов.
Рекомендуем:
Главный враг всех ног. Как распознать поперечное плоскостопие и бороться с ним
Многие люди с плоскостопием отмечают значительное улучшение состояния при использовании ортопедических стелек. Эти стельки помогают поддерживать свод стопы, уменьшая нагрузку на суставы и позвоночник. Пользователи часто делятся положительными отзывами о снижении болей в ногах и усталости после длительных прогулок. Однако выбор стелек должен быть индивидуальным, учитывая степень плоскостопия и особенности стопы. Важно проконсультироваться с ортопедом, который поможет подобрать оптимальный вариант. Для легкой формы заболевания подойдут стельки с мягкой амортизацией, а при более серьезных нарушениях — модели с жесткой поддержкой. Не забывайте также о регулярной гимнастике для стоп, которая в сочетании с ортопедическими стельками может значительно улучшить качество жизни.
Особенности подбора стелек для детей
Независимо от наличия или отсутствия плоскостопия, использование корректирующих обувных вкладок рекомендовано всем детям. Они благотворно влияют не только на формирование стопы, но и на правильное развитие всей костно-мышечной системы ребенка.Максимальную эффективность профилактических и лечебных мер может гарантировать только правильно подобранное изделие с параметрами, которые определяются специалистом. Главное требование к корректирующим вкладышам — обеспечение оптимального удобства и правильной фиксации стопы при ходьбе.Обувные вкладыши для детей бывают профилактическими и корректирующими.
Обычно мягкие синтетические материалы применяются для изготовления ортезов с профилактической функцией. Искусственные материалы предназначены для предупреждений развития нарушений опорно-двигательного аппарата. Они могут облегченными – без передней части. Корректирующие детские ортезы категорически запрещено подбирать самостоятельно, иначе можно нанести серьезный вред не только несформированной детской стопе, но и всему опорно-двигательному аппарату ребенка. Детские стельки рекомендуется менять каждые полгода, ведь стопа ребенка постоянно растет, меняются своды, к тому же, даже качественные обувные вкладыши изнашиваются и становятся менее эффективны.При покупке детских ортопедических вкладышей руководствуйтесь следующими рекомендациями: стельки должны быть по размеру стопы и соответствовать ее форме, непременно наличие пяточной “ямки” на стельке и характерного небольшого бугорка на перекате;Для каждого вида обуви необходимо иметь свои стельки. Но стоимость детских ортопедических стелек нередко превышает стоимость обуви и не каждая семья может позволить себе такое приобретение. В таком случае, остановите свой выбор на универсальных облегченных моделях, сочетающихся с любой обувьюНередко родители ломают голову — покупать специальные или стандартные детские корректирующие вкладыши?Обычно, здоровым деткам, без патологий в развитии стопы, ортопед рекомендует ношение стандартных ортезов, имеющихся в каждой аптеке. Если же у ребенка диагностированы аномалии в развитии стопы, врач, скорей всего, порекомендует индивидуальные стельки, заказать которые лучше всего в специализированных салонах, оснащенных современным оборудованием, позволяющим не только учесть все предписания врача в процессе изготовления и индивидуальные особенности строения стопы ребенка.
Заключение
Часто можно услышать неверное мнение, что носить ортопедическую обувь и корректирующие стельки необходимо преимущественно малышам до трех лет. Это в корне неверное мнение. Специалисты рекомендуют ежедневное применение корректирующих стелек в сочетании с комплексом специальных упражнений всем людям для устранения «заработанных» недостатков и для профилактики всех видов плоскостопия.При этом, важно помнить, что профилактические и корректирующие стельки имеют свои особенности и различия. Верно подобранные параметры и вид ортезов позволят сделать походку более легкой, а прогулку приятной.
Вопрос-ответ
Какие стельки помогают при плоскостопии?
Для предотвращения прогрессирования плоскостопия и снижения утомляемости ног выбирайте бескаркасные стельки с минимальным валиком и минимальной выкладкой продольных сводов.
Как правильно носить стельки от плоскостопия?
Одним из важнейших факторов является правильная установка стельки в обувь, стелька должна быть максимально глубоко вставлена в нос обуви, но при этом пяточная часть стельки должна обязательно плотно прилегать к задней части обуви.
Можно ли с помощью ортопедических стелек вылечить плоскостопие?
Ортопедические стельки и вкладыши позволяют бороться со многими заболеваниями стопы, в том числе они могут исправить плоскостопие, а также послужить хорошей профилактикой.
Стоит ли носить ортопедические стельки, если у вас плоскостопие?
В заключение следует отметить, что ортопедические изделия обеспечивают многочисленные преимущества для людей с плоскостопием , включая уменьшение боли и дискомфорта, улучшение равновесия и повышение комфорта при длительном стоянии или ходьбе.
Советы
СОВЕТ №1
При выборе ортопедических стелек обязательно проконсультируйтесь с врачом-ортопедом. Специалист поможет определить степень плоскостопия и подберет наиболее подходящие стельки, учитывая индивидуальные особенности вашей стопы.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на материал стелек. Лучше выбирать модели из высококачественных и дышащих материалов, таких как гель или EVA-пена, которые обеспечивают комфорт и амортизацию при ходьбе.
СОВЕТ №3
Не забывайте о правильном размере стелек. Они должны плотно сидеть в обуви, не скользить и не создавать дискомфорта. Перед покупкой обязательно примеряйте стельки в обуви, в которой планируете их использовать.
СОВЕТ №4
Регулярно проверяйте состояние стелек и заменяйте их при первых признаках износа. Изношенные стельки могут не только потерять свои ортопедические свойства, но и привести к ухудшению состояния стопы.
Загрузка...
