Нужно ли делать массаж при пяточной шпоре?

В терапии пяточной шпоры весомую роль играют физиотерапевтические методы. Можно ли делать массаж при пяточной шпоре и даст ли он положительный результат, интересует больных, которые столкнулись с данной проблемой. Такой вид массажа был известен еще в Древнем Китае. Но в наше время он тоже применяется. Как же делать такой пяточный массаж и можно ли его проводить самостоятельно дома?

Необходимость процедуры при плантарном фасциите

Вопрос, который касается эффективности массажного способа лечения шпоры пятки, вызывает дискуссии работников медицины. Каждый врач имеет свое мнение по поводу данной терапии. Один специалист назначает массаж при таком недуге, другой считает, что пятка должна быть постоянно в спокойном состоянии и массажировать ее вовсе не стоит. Все же большинство врачей склоняется к тому, что такой вид лечения поможет при данном недуге.

Терапия пяточной шпоры с помощью массажных движений позволяет достичь следующих результатов:

• снять болевые ощущения в области пятки и стопы;
• уменьшить отечность;
• размягчить пяточный нарост;
• усилить кровоток в голеностопных суставах;
• достичь мягкости и эластичности кожи вокруг нароста.

Данная процедура включает в себя массаж не только пятки, но и всей стопы и голени. Если выполнять его в комплексе, то эффективность будет достигнута раньше.

Показания и противопоказания для проведения массажа. Абсолютные и временные причины для отказа от массажа

Врачи разделяются во мнениях относительно необходимости массажа при пяточной шпоре. Некоторые специалисты считают, что массаж может помочь в облегчении болевого синдрома и улучшении кровообращения в области пятки. Это может способствовать расслаблению мышц и уменьшению напряжения в подошвенной фасции, что, в свою очередь, может снизить дискомфорт.

Однако другие врачи предупреждают, что массаж может быть неэффективным или даже вредным, если выполняется неправильно. Важно учитывать индивидуальные особенности пациента и стадию заболевания. В некоторых случаях, например, при остром воспалении, массаж может усугубить состояние.

Таким образом, перед началом массажа рекомендуется проконсультироваться с врачом, который сможет оценить целесообразность этой процедуры и предложить оптимальный план лечения.

Работа при хондропатии пяточной кости. Перкуссионный массаж

Как самостоятельно сделать массаж пятки?

Выполнять массаж самому неудобно. Нужна будет помощь. Первую процедуру для ног рекомендуется провести у специалиста-массажиста. Если же посещать постоянно его у вас нет времени или возможности, то нужно запомнить основные приемы и повторять их самостоятельно в домашних условиях.

Перед тем как приступить к сеансу, важно провести подготовительные расслабляющие процедуры. Для этого опустите ноги на некоторое время в горячую воду, в которую можно добавить масла и соль.

Далее приступают к самому массажу. Существует несколько способов лечебного массажа при плантарном фасциите:

1. 1. Больному следует сесть на высокий стул. Массажные движения делаются большими пальцами рук. Также в ходе процедуры можно использовать мази или гели с противовоспалительным и обезболивающим эффектом. Во время массажа разминаются мягкие ткани и сухожилия, которые окостенели. При этом вы, возможно, услышите несильный хруст. Пугаться не стоит. Конечно, ощущения при данной процедуре не очень приятные, но ее нужно будет проводить в течение 10 дней по 1 разу в сутки.
2. 2. Второй способ массажа проводится с помощью подручных домашних средств, а именно скалки или бутылки. Используя данный предмет, им нужно сильно бить по пяточной шпоре для того, чтобы ее раздробить. После такой процедуры пациенты не могут встать, поэтому приходится проводить несколько дней в спокойном состоянии. Это поможет избавиться от сильных болей хотя бы на небольшой промежуток времени.
3. 3. Стопы и голень массируются руками, как и при обычном массаже. Давящие движения делают большими пальцами руки, начиная с пятки, потом переходя к стопе и голени. Количество сеансов должно быть равно 10. Этот способ массажа не такой болезненный, как предыдущие.

Послемассажные действия

Неважно, какой вы будете использовать способ для проведения массажа, любая процедура должна быть закончена расслабляющими плавными движениями по ноге.

Чтобы закрепить положительный эффект массажа, на пяточную шпору рекомендуется поставить компресс на основе тертого чеснока, морской соли с медом и сырого измельченного картофеля. Полученную смесь следует наложить на больное место, накрыть полиэтиленовым пакетом и зафиксировать теплой повязкой. Компресс лучше всего делать на ночь.

Для того чтобы снять нагрузку со стопы, врачи советуют приобрести специальные стельки или подпяточники для обуви.

Для терапии и профилактики шпоры на пятке можно применять специальный массажер для ног, лучшим из которых считается OsisuPlato. Благодаря ему вы не только излечите данный недуг, но и предотвратите появление других заболеваний, таких как варикоз или плоскостопие.

Мнения о массаже при пяточной шпоре разделяются. Многие специалисты утверждают, что массаж может помочь облегчить боль и улучшить кровообращение в области пятки. Он способствует расслаблению мышц и связок, что может снизить напряжение и дискомфорт. Некоторые пациенты отмечают, что регулярные сеансы массажа помогают уменьшить воспаление и ускорить процесс восстановления.

Однако есть и те, кто считает, что массаж может усугубить состояние, особенно если техника выполнения не соответствует рекомендациям врача. Важно помнить, что каждый случай индивидуален, и перед началом процедур стоит проконсультироваться с медицинским специалистом. В конечном итоге, многие люди находят массаж полезным дополнением к комплексному лечению, включая физическую терапию и специальные упражнения.

Почему мануальный массаж не эффективен при пяточной шпоре? | Григорий Перевезенцев

Подведение итогов

Массаж пятки и стопы, как правило, станет эффективным способом лечения плантарного фасциита, если совмещать его с лекарствами, лечебной физкультурой и использованием специальных обувных стелек. Лечение же шпоры только массажем никакого результата не даст. Полезной будет при таком недуге и ходьба босиком по гальке, песку или траве. Будьте здоровы!

Вопрос-ответ

Лечение пяточной шпоры. Когда уже ничего не помогает…

Что хорошо рассасывает пяточную шпору?

Для лечения пяточной шпоры используют йодистый калий, гидрокортизон, новокаин и прочие препараты. Эффективность таких методов физиолечения, как ультразвука и фонофореза (сочетанное применение ультразвука и лекарственного препарата) при пяточных шпорах составляет более 30%.

Что нельзя делать при пяточной шпоре?

Чтобы снизить выраженность боли в пяточной области и уменьшить нагрузку на подошвенный апоневроз, следует делать более короткие шаги, не ходить босиком, исключить бег, танцы, ношение нерациональной обуви.

Какое самое эффективное средство от пяточной шпоры?

Эффективным методом лечения шпоры на пятке является экстракорпоральная ударно-волновая терапия или ЭУВТ. Также данная процедура может называться УВТ — ударно-волновая терапия. Данная процедура представляет собой создание мощных импульсов звуковых волн, направленных непосредственно на место кальциевого образования.

Можно ли парить ноги при шпорах на пятках?

Убрать боль и снять отек поможет горячая ножная ванны с морской солью и содой. В воду всыпать соль и соду в пропорциях 1: 1, растворить и принимать ванночку до остывания. Парить ступни этим методам лучше вечером перед сном.

Советы

СОВЕТ №1

Перед началом массажа обязательно проконсультируйтесь с врачом или физиотерапевтом. Они помогут определить, подходит ли массаж для вашего конкретного случая пяточной шпоры и какие техники будут наиболее эффективными.

СОВЕТ №2

Используйте мягкие и плавные движения при массаже, чтобы не усугубить боль. Избегайте резких нажатий и сильного давления на пораженную область, так как это может привести к дополнительным травмам.

СОВЕТ №3

Сочетайте массаж с другими методами лечения, такими как растяжка, применение льда и использование ортопедических стелек. Комплексный подход поможет улучшить состояние и ускорить процесс восстановления.

СОВЕТ №4

Обратите внимание на свои ощущения во время массажа. Если вы чувствуете сильную боль или дискомфорт, прекратите процедуру и проконсультируйтесь с врачом. Ваше самочувствие должно быть в приоритете.