Сидячий образ жизни, который ведут многие люди, становится причиной целого ряда патологий — от нарушения осанки до появления хронической боли в области спины. Специальные ортопедические подушки являются средством борьбы с возникновением подобных проблем. Их действие заключается в правильном распределении нагрузки при продолжительном нахождении в неподвижном положении. Важным условием создания комфорта и поддержания здоровья при помощи ортопедической подушки является правильный выбор изделия.
Зачем нужны ортопедические подушки для сидения?
Ортопедические подушки, предназначенные для размещения на сиденье стула, дают следующие преимущества:
- минимизация нагрузок;
- снижение давления на органы мочеполовой системы и малого таза;
- нормализация кровотока;
- обеспечение отдыха в нижней части туловища за счет правильного распределения нагрузки;
- нормализация осанки в положении сидя.
Ортопедические подушки для сидения показаны не только лицам, страдающим какими-либо заболеваниями опорно-двигательного аппарата, но и здоровым людям, выполняющим работу в положении сидя, для профилактики нарушений со стороны позвоночника и мышц спины.
Изменение осанки при использовании подушки для сидения
Врачи отмечают, что выбор ортопедической подушки для сидения зависит от индивидуальных потребностей пациента. Специалисты рекомендуют обращать внимание на материалы наполнителя: мемори-фоам обеспечивает хорошую поддержку и адаптацию к форме тела, а латекс обладает высокой упругостью и долговечностью. Важно также учитывать высоту и форму подушки, так как они могут влиять на осанку и комфорт во время длительного сидения. Врачи советуют выбирать модели с анатомическим дизайном, которые помогают распределить нагрузку на позвоночник и предотвращают развитие болей в спине. Кроме того, стоит обратить внимание на наличие съемного и washable чехла для легкости ухода. Правильный выбор ортопедической подушки может значительно улучшить качество жизни и снизить риск возникновения заболеваний опорно-двигательного аппарата.
https://www.youtube.com/embed/-ywCdI68Xs4
Тонкости выбора
Подушка для сидения на стуле или в автомобиле выполняет весьма важную функцию, поэтому следует уделить достаточное внимание выбору этого ортопедического изделия.
Параметры, на которые необходимо обратить внимание:
|
Характеристика |
Описание |
|
Материал |
Текстиль должен быть практичным: прочным, износостойким, пригодным для многократных стирок, отвечающим правилам гигиены |
|
Внутренний наполнитель |
Материал для наполнителя предпочтительнее выбрать влагостойкий, прочный, хорошо амортизирующий |
|
Размеры изделия |
Оптимальный вариант — универсальный размер, подходящий для любого из членов семьи |
|
Конфигурация |
Выбирается индивидуально — в зависимости от предпочтений и ожидаемого эффекта:
|
|
С эффектом памяти |
Материал наполнителя в таких подушках помогает удерживать удобное положение тела |
|
Надувная |
Используется главным образом во время путешествий |
Разновидности наполнителей:
|
Материал наполнителя |
Свойства |
|
Поролон |
Характеризуется пластичностью, гибкостью, практичностью, долговечностью, гипоаллергенностью. Поролон имеет доступную стоимость и поэтому весьма популярен. Срок службы — до 5 лет |
|
Латекс |
Современный материал изготавливается из синтетического каучука. Особенностями являются пористая структура, высокая упругость, антистатический эффект. Материал практичен, не впитывает пыль. Характеризуется продолжительным сроком службы — до 10 лет. Не требует дополнительного ухода |
|
Полистирол |
Современный полимерный материал, обладающий высокой устойчивостью к внешним воздействиям. Является довольно легким и упругим материалом. По изделию распределяется равномерно, не сбиваясь в комки |
|
Наполнитель из гречневой лузги |
Это материал природного происхождения. Он способен хорошо распределять нагрузку, поддерживать опорно-двигательный аппарат в функционально выгодном положении. Срок службы подушки с таким наполнителем — до 3 лет |
Свойства различных видов подушек
Озадачившись выбором ортопедической подушки, следует учитывать ее назначение: кем и где она будет использоваться.
Читайте также:
Ортопедические подушки для сидения становятся всё более популярными среди людей, проводящих много времени за столом или в автомобиле. Многие отмечают, что такие подушки помогают снизить дискомфорт в спине и шее, улучшая осанку и предотвращая усталость. При выборе подушки важно учитывать её форму и материал. Некоторые предпочитают модели с эффектом памяти, которые адаптируются под контуры тела, в то время как другие отдают предпочтение более жестким вариантам для лучшей поддержки. Пользователи также советуют обращать внимание на размер подушки, чтобы она подходила к вашему креслу. Важно помнить, что идеальная подушка должна обеспечивать комфорт и поддержку в течение всего дня, поэтому стоит попробовать несколько вариантов перед покупкой.
Подушка-кольцо
Одна из наиболее популярных конфигураций ортопедического изделия, поскольку является очень удобной для сидения в кресле или на стуле. Форма в виде кольца создает оптимальные комфортные условия для опорно-двигательного аппарата.
Популярность ортопедической подушки в виде кольца объясняется следующими качествами:
- Форма, приближенная к анатомической, помогает принять естественное положение тела, обеспечивая правильный изгиб позвоночника в области поясницы.
- Способность изделия снимать напряжение в области крестцового отдела позвоночника и тазового пояса.
- Форма универсальна, так как подходит для различных стульев и кресел.
- Способна сохранять свою форму до 3 лет при ежедневном использовании.
- Выдерживает нагрузку до 120 кг.
Прямоугольная
Изделие, имеющее форму квадрата или прямоугольника, предназначено для людей, проводящих в сидячем положении продолжительное время. Подходит для использования как в офисе, так и в домашних условиях. Форма подушки обеспечивает надежную фиксацию на сидении.
Изделия такой формы хорошо подходят для расположения как на автомобильном сиденье, так и в качестве накладки офисного кресла, потому что совпадают с его конфигурацией и не смещаются.
Прямоугольная подушка обладает следующими преимуществами:
- Разнообразие размеров дает возможность выбрать наиболее подходящий в зависимости от размера сиденья или кресла.
- Анатомическое строение. Подушка повторяет естественные изгибы тела и позволяет равномерно распределить нагрузку. Это свойство способствует снижению утомляемости во время продолжительного нахождения в положении сидя.
- Способствует уменьшению нагрузки на межпозвонковые хрящевые диски, что замедляет развитие дегенеративно-обструктивных изменений разных отделов позвоночника.
- Хорошо подходит для использования во время лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Надувная
Наиболее часто приспособления этого типа используют в путешествиях. Такая популярность связана с небольшими размером подушки в сдутом состоянии.
Имеют надувные подушки и свои преимущества:
- Разнообразие модификаций и форм.
- Легкость при транспортировке и хранении: они занимают мало места.
- Имеется ряд моделей, предназначенных для сна.
- Способность к трансформации и универсальность: изделие может принимать различную конфигурацию, благодаря чему может применяться для сидения, для шеи, для затылка, для спины (при неудобной спинке для стула).
Подушка с эффектом памяти
Ортопедическое изделие с эффектом памяти повторяет изгибы тела. Данное свойство обусловлено качествами наполнителя, изготовленного из поролона или латекса с добавлением различных примесей.
Изделие с эффектом памяти способна выполнять следующие задачи:
- Корректирует осанки при ее нарушении.
- Обеспечивает профилактику возникновения болевого синдрома в области спины, который провоцируется сидячим образом жизни.
- Выполняет роль дополнения к ортопедическому режиму при лечении остеохондроза.
- Способствует равномерному распределению нагрузки, благодаря чему предупреждает развитие остеохондроза.
- Снимает напряжения с мышц тазового пояса и поясничной области.
- Способствует оптимизации гемодинамики.
- Подходит для использования в послеоперационный и послеродовой периоды в качестве одного из компонента реабилитации.
- Справляется с профилактикой онемения ног, которое возникает при продолжительном нахождении в положении сидя.
Своими руками
Чтобы изготовить ортопедическую подушку для сидения своими руками, понадобится:
- Ткань для изготовления чехла, которая должна отвечать требованиям гипоаллергенности и износостойкости.
- Наполнитель. Наиболее популярным наполнителем для ортопедических приспособлений для сидения является поролон. Он достаточно доступен по цене, в продаже имеется поролон различной толщины.
Для удобства чехол лучше всего сделать съемным — с застежкой-молнией или на липучке.
Конфигурация подушки и ее размер выбирается в зависимости от формы сиденья, на котором она будет использоваться. При раскрое ткани необходимо учитывать припуски на швы — по одному-полтора сантиметра с каждой стороны.
Когда материал выкроен и сшит, а швы обработаны, внутрь закладывается наполнитель.
Вопрос-ответ
Для чего нужна ортопедическая подушка под попу?
Ортопедическая подушка для кресла под ягодицы показана людям, перенесшим травмы или операции на зоне крестцово-копчикового сочленения, половых органов, промежности и ануса.
-
Читайте также:
- Подушка кольцо с отверстием Такая подушка также часто называется подушкой Бублик или Пончик и буквально спасает пользователей подушки с небольшими «проблемками» с копчиком или геморроем.
Какие подушки на стулья лучше?
Для кресел и стульев типа офисных или компьютерных подходят ортопедические подушки средней жесткости. Их основное назначение – помочь людям, которые ведут сидячий образ жизни. С их помощью мышцы на спине не затекают и она меньше устает.
Зачем нужна ортопедическая подушка для сидения?
Ортопедическая подушка – это специально разработанное средство для комфортного сна. Она гарантирует позвоночнику естественное положение, шейный и грудной отделы вычерчивают прямую линию, нет излишней нагрузки на межпозвонковые диски.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на материал наполнителя. Ортопедические подушки могут быть изготовлены из различных материалов, таких как мемори-фоам, латекс или гель. Мемори-фоам хорошо адаптируется к форме тела и обеспечивает отличную поддержку, в то время как латекс более упругий и долговечный. Выбор материала зависит от ваших предпочтений и потребностей в комфорте.
СОВЕТ №2
Учитывайте высоту и форму подушки. Ортопедические подушки для сидения бывают разных форм — круглые, квадратные или анатомические. Выбирайте форму, которая лучше всего подходит для вашего стула и обеспечивает правильную поддержку поясницы и таза. Высота подушки также важна: она должна быть такой, чтобы ваши ноги оставались в удобном положении, не затекая кровообращение.
СОВЕТ №3
Проверьте наличие антискользящего покрытия. Чтобы подушка не скользила по поверхности стула, выбирайте модели с антискользящим покрытием или специальными присосками. Это обеспечит стабильность и комфорт во время сидения, особенно если вы планируете использовать подушку в автомобиле или на офисном стуле.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на возможность стирки или ухода за подушкой. Некоторые модели имеют съемные чехлы, которые можно стирать, что значительно упрощает уход за подушкой. Убедитесь, что выбранная вами подушка легко чистится, чтобы поддерживать гигиену и долговечность изделия.
Загрузка...
